1.饮用温开水：可以帮助缓解呕吐，但不要一次性大量饮用。

2.服用止吐药：如头孢、金刚烷胺等，但应在医生指导下服用。

3.少食多餐：少食多餐是减轻呕吐的有效方法之一，可以适当增加餐数量和频度。

4.保持良好的生活习惯：注意休息、保证充足的睡眠、避免过于劳累和过度情绪化。