1.给宝宝补充营养：可以给宝宝提供营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

2.增加吃饭的乐趣：可以尝试用新鲜有趣的食物来吸引宝宝，如彩色的水果或者小球状水果。

3.减少外界刺激：在进行用餐时应避免使用电子产品或者太大声的声音来分散注意力。

4.适当增加运动量：适当增加运动量有利于促进胃部分泌作用，从而使得食物消化得快一些。