1、鲜果蔬：苹果、橙子、梨、橘子等，可以帮助新毛生长。

2、富含维生素的食物：如牛奶、豆制品（黄豆、大豆等）及其制品，海带等。

3. 高营养食品：如海鱼、牡蛎等富含Omega-3的食物。

4. 多食用水果和蔬菜：能够补充多种微量元素。

5. 多食用宝宝专用食品或者丰富多样的宝宝零食（如水果干/小番薯/小馒头/泡泡板/小圈圈/无盐即食海产品)可以补充不同的微量元素