1.多吃蔬果：首先要做的就是多吃蔬果，因为它们有很多高纤维的食物，可以帮助你保持饱腹感。

2.补充水分：在不吃东西期间，你要注意补充水分，这样可以帮助体内的新陈代谢。

3.少量运动：当你不能正常进食时，可以适当增加一些运动量来保证身体的新陈代谢。

4.多闭眼休息:在不能正常进食时也要注意休息，特别是多闭眼休息来维护大脑的正常工作。