1. 建立一个训练计划：首先，确定你的目标是什么，比如不乱吃东西。然后，制定一个可行的训练计划。在这里，你可以使用强化学习来帮助你的卡斯罗不乱吃东西。

2. 采用正确的技术方法：在开始训练之前，要搞清楚采用正确的技术方法来帮助卡斯罗学会不乱吃东西。例如，使用复杂度递减、衰减学习、增强学习或者其他相关技术方法可以帮助卡斯罗在这方面得到正面影响。

3. 观察并改进效果：当你开始使用上述手段来帮助卡斯罗不再乱吃东西时，要定期对效果进行评估并改进。例如发生了什么情况、怎样才能避免出问题、成功的情况是怎样的都要考量在内。