1. 尽量减少暴饮暴食，多饮水，保证营养均衡。
2. 每天定时进行体育锻炼，促进新陈代谢，增强机体免疫力。
3. 多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、海带、海参等。
4. 加强心理平衡，不要过度焦虑或者情绪化。
5. 食用一些中成药来安神定风，如冰片、丹参片、思密达片等。