1. 增加营养：给孩子提供营养丰富的食物，比如水果、蔬菜、鱼、鸡等。

2. 提供小吃：当孩子不想吃主食时，可以准备一些小吃来引诱他们，如水果干、面包干等。

3. 制定奖励制度：对于不喜欢吃东西的孩子可以采用一定的奖励制度来引导他们健康地进食。

4. 注意进食方式：可以选择一些有趣的进食方式来吸引孩子的注意力，如在盘子上分层装餐或者将多重口味的食物装在一个盘子里。