1.可以尝试喝热牛奶或蜂蜜水，这有助于清理鼻腔，润滑鼻腔。

2.多喝水，保持细胞充分的水分，有助于维护鼻部的正常功能。

3.多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、番茄和大多数新鲜蔬菜，这可以增强免疫力。

4.避免过量食用刺激性食物（如大量盐、胡椒、孜然、姜、大蒜或是泡菜之类的下酒小吃）。

5.定期在室内保湿并注意通风。