1.炖鸡肉:鸡肉含有丰富的蛋白质，可以帮助恢复胃部炎症，而且容易消化。

2.煮牛奶:牛奶含有丰富的钙、镁、磷和其他微量元素，有助于补充胃部所损失的营养成分。

3.海带汤:海带含有大量的钙和镁，可以补充胃部所损失的微量元素。

4.南瓜泥:南瓜泥是一道低脂、低盐、低胆固醇的食物，可以保护胃部不受刺激。