1. 检查耳朵：如果你感觉到东西堵在耳朵里，首先要做的是仔细检查一下，看看是不是一些小的异物，如纸片、树叶或者其它小物体。

2. 尝试用海绵或吸尘器吸出来：如果可以看到这些异物，可以用海绵或吸尘器来吸出来。

3. 使用耳针：如果这些异物无法被看到或者无法被海绵或吸尘器所吸出来的话，可以使用耳针将它们夹出来。但是要注意不要夹得太紧。

4. 如果上述方法都无效的话，最好去医院找医生帮忙处理。