吃东西呕吐是一种常见的病症，可能是由于消化不良、食物中毒、感染性胃肠炎或其他原因引起的。

1. 首先，应尽快停止进食，避免进一步加重呕吐。

2. 口服抗生素和止吐剂，以防感染性胃肠炎或食物中毒。

3. 如有高热、头痛、头昏、体力不支时应及时就诊。

4. 推荐喝些甘甜的水或者姜水来安抚胃部，减少呕吐的发作。

5. 调理饮食习惯，注意休息，保证充足的休眠时间。