1. 先用温水湿润耳朵：用温水将耳朵和外耳道内的脏东西浸泡，以便软化它们。

2. 用细镊子取出：用一个干净的细镊子轻轻地将外耳道内的脏东西取出来。如果这样做仍然不能完全取出来，可以尝试使用一个小吸尘器或者吹风机来帮助你。

3. 使用医疗棉签：如果上述方法都不行，你可以使用医疗棉签将外耳道内的物体吸出来。请务必在此过程中保证手部卫生。