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首先，应该根据阿拉斯加人的年龄、体重和身体状况来判断他/她一天所需要的食物量。另外，应该考虑到当地气候情况，如果是寒冷的地方，可能会需要更多的食物来补充能量。此外，还应该考虑他/她个人的口味偏好。例如，有些人喜欢吃海鲜或熟食等特定类别的食物。最后，可以根据当地市场上所能买到的食材来准备一天三餐。