1. 先用纸巾擦干鼻涕。
2. 找一个舒适的位置休息，坐下来歇一会儿。
3. 取出医用酒精或盐水，将其涂抹在手上，再抹在鼻子上以减轻发作。
4. 如果可能，尝试使用吸入剂来帮助减轻流鼻涕。
5. 将头部保持低于身体，以帮助减少流鼻涕的情况。
6. 食用一些有利于咳嗽的食物，如姜、大蒜、胡萝卜等，有助于症状的缓解。