1.保持良好的生活习惯：多休息，保证充足的睡眠，注意穿衣加以防寒；
2.多喝水：可以选择低盐低糖、不含香料的温开水、蜂蜜水或者中药材熬制的养生饮料等；
3.多食用流食、清淡易于消化的食物：如海带、木耳、冬瓜、南瓜和黄豆制品等。避免过量食用含有大量胆固醇和动物性脂肪的食物。
4.及时服用适当的感冒止咳及退烧止泻中成药或中医小剂。