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1. 首先，要做到让成年猫不抓人，需要从小开始进行训练。当它刚出生时，就应该向它清楚地传达“不可以抓人”的意思。你可以在它伸出爪子去抓你的时候，用手或者声音来停止它。

2. 其次，要想让成年猫不抓人，你也可以使用奖励法来进行训练。当它不去伸出爪子去抓你的时候，就可以奖励它一些食物或者其他东西作为回报。这样一来，它就会学习到“如果不去抓人就能得到好处”的道理。

3. 最后，对于一只成年猫而言，有必要对其进行适当的锻炼、食物供应、卫生保健、情感互动等方面的关注。如此一来才能使其感到快乐耳目般地生存下去；而当它感到快乐之后再也不会有想要去找人作对手之念头了。