1. 了解教练和学员的背景：在开始训练之前，首先了解教练和学员的背景信息，以便有针对性地进行训练。

2. 清晰定义目标：明确定义本次训练所要实现的目标，以及如何衡量成功。

3. 理解学员的需求：理解学员为什么要参加本次培训以及希望从中得到什么。

4. 制定预先课程内容：根据上述步骤考量出合适的课程内容来帮助学员实现相应的目标。

5. 进行课前准备工作：包含内容、材料、时间、场地、工具准备工作。