1. 首先，给狗一个“坐”的命令，当它坐下时，给它一些奖励，如食物或拍打。

2. 当你的狗能够坐得很久而不动时，你可以开始增加命令的长度。例如：“坐5分钟”。

3. 一旦狗能够在规定的时间内保持静止不动，就可以开始减少奖励的数量。这样可以让狗学会在没有太多奖励的情况下也能保持长时间不动。

4. 在训练过程中要注意观察狗的表情、行为及心理反应；如果看到它显得焦躁或者明显不耐烦了，就该立即中断训练了。