1. 首先，给小金毛准备一个安全的训练场地，并让它在那里可以自由活动。

2. 在玩耍的时候，可以向小金毛说“站”的命令。当它听到这个命令时，应该立即停止所有动作。

3. 如果小金毛能够成功做到，应该立即奖励它一些食物或者表扬它。这样可以让它明白你是对它表示赞赏的。

4. 渐渐地增加命令“站”的时间长度，直到小金毛能够保持一分钟左右不动为止。