1. 基础训练：金毛的基础训练包括步行、游泳、跑步和牵引。这些训练可以帮助金毛增强体能，同时也可以帮助它们保持平衡。

2. 技能训练：为了使金毛具有良好的表现，需要对它们进行一些特定的技能训练。包括学习命令、协助性服务和牵引。这些都是金毛必须学会的基本能力。

3. 运动性训练：为了使金毛具有优异的速度和耐力，需要对它们进行适当的运动性能测试和训练。例如射击、狗步道竞速、狗步道障碍竞速、狗步道制高/低杠子竞速、狗步道球竞速和外围闪电竞速。