1. 首先，给狗狗一个“趴下”的指令。你可以用你的手比划出一个趴的动作，或者说“趴下”。

2. 然后，当狗狗开始做出这个动作时，立即给它奖励。最好是用食物奖励，因为它能够快速地吸引到它的注意力并激发它学习的欲望。

3. 再次重复上面的步骤直到狗狗能够清楚地明白什么是“趴下”这一命令。

4. 接着，你可以尝试在不同的情况下重复这一过程：当你站在不同位置、使用不同声音、或者使用不同手势时都可以尝试重复上述步骤。

5. 最后，要耐心地对待它并提供大量奖励来帮助它学会新命令。