1. 格斗技术：跆拳道、柔道、空手道、综合格斗、散打等。
2. 体能训练：力量训练、耐力训练、速度训练和协调性训练。
3. 动作技巧：手法分析和实战应用。
4. 格斗心理学：面对对手的心理准备及其他必要的情感和行为准备。
5. 营养学：根据个人需要制定饮食方案来保证有效的格斗训练。