1. 先给狗定义一个“坐”的命令，可以使用“坐下”、“蹲下”或其它词汇。

2. 将狗的体重放在后腿上，用手把头往后移动，使其做出坐的动作。

3. 用奖励来鼓励狗保持这个姿势，可以是食物、声音或赞扬。

4. 每次都要重复这些步骤，并增加时间的长度来强化学习效果。

5. 不要忘记对狗进行正确的表扬，以便能够促使它学会新的命令。