1. 基本训练：金毛暴冲需要坚持日常的基本训练，如传球、过人、射门、控球等。

2. 技巧训练：可以通过一些特定的动作来训练金毛暴冲，如单脚闪避、夹击、分球等。

3. 运动能力训练：为了有效地发挥金毛暴冲的能力，需要不断强化其运动能力，包括速度、耐力和平衡感。

4. 比赛实战训练：在真实的竞争中不断强化金毛的实战能力是必不可少的一步。只有在真正的竞争中才能看到金毛真正的水平。