1.训练前准备：首先，你应该具备基本的法斗动作和技巧，而且要有足够的体力以及一定的心理素质。

2.强化训练：在开始正式的法斗训练之前，你需要进行大量的力量、柔韧性、速度和耐力方面的强化训练。

3.正式训练：在正式法斗训练中，你可以根据不同对手来分别学习不同风格或技巧。同时也要尽可能多地进行交流、对决或比赛来实战化学习。

4.总结归纳：在2个月左右的时间里，适当安排一些思考和总结归纳时间来帮助你回顾所学内容并深入理解。