1. 制定一个明确的睡眠时间表，每天固定时间上床睡觉。

2. 在每天的睡前30分钟内，尽量不要进行喧闹的活动，保持室内安静。

3. 每天固定时间上床前，可以用一些小狗狗喜欢的东西来做奖励，如口头奖赏、食物奖励、物理奖励等。

4. 将小狗狗带到卧室里，在卧室里创造出一个舒适而平静的氛围来促进入眠。

5. 如果小狗狗不能入眠，可以使用镇静剂或者是用特效止痒乳油来帮助其快速入眠。