德牧可以通过多种不同的体力强度训练来提高它们的耐力和力量。一些常见的训练方法包括：

1. 跑步：适当的跑步可以帮助德牧增强它们的心肺耐力，并且也有助于对其腿部和胸部的强度进行培养。

2. 游泳：游泳可以帮助德牧减少对其骨骼和关节的冲击，同时也能够有效地保护它们免受伤害。

3. 远足：远足是一种有益的体能活动，它可以帮助德牧增强心血管耐力、协调性、平衡性、耐久性、感官能力等。

4. 拉伸与俯卧撑：这些运动可以帮助德牧增强对其核心部位——包括胴体、四条腿、尾巴——的强度。