1. 在训练仓鼠睡窝里之前，应该先把它带到一个安静的地方，并确保它不会受到任何噪音的干扰。

2. 然后把仓鼠放进睡窝里，让它了解新的环境。

3. 接下来可以用奖励法来训练：当你看到仓鼠在睡窝里表现出想要休息或者休息时，就可以用食物、声音或者其他形式的奖励来表扬它。

4. 同时也要避免过多地惊扰它：当你看到它正在休息时就不要去吵闹或者去弄乱它的周围了。

5. 最后，要耐心和一直对它进行训练和教导：如果你能够和仓鼠一直保持耐心、有耐心去教导它如何使用、保护、卫生干净的话（例如怎样使用尿带、怎样将尿带正确装上去）；最后也可以再加上一些文章或者书本上学习如何正确使用和保养大都会金字塔式水床。