1. 首先，要学习拳击、跆拳道、柔道等格斗术，以增强身体的力量和敏捷性。

2. 通过练习打击和防守技巧，如快速反应、反击和躲闪等，来丰富格斗的实战能力。

3. 加强体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等来增强耐力。

4. 接受正规的打斗课程或参加一些真人对决的实战锻炼，以便在真实对决中得到应用。