1. 首先，你需要准备一个可以抛出飞盘的机器，或者是一个能够让狗跳起来抓住飞盘的人。

2. 训练步骤：
a) 将狗置于安全的位置，并向它展示飞盘。
b) 抛出飞盘，并命令狗去抓它。
c) 如果狗成功地抓到了飞盘，就立即奖励它(例如用高兴的声音、叫声、拍手或是给它一块零食)。
d) 重复上述步骤，直到狗能够快速而准确地去抓住飞盘为止。