1. 制定训练计划：首先要制定一个完整的训练计划，从而知道要学习什么，怎样学习，多长时间学习一次。

2. 努力实践：要把所学的内容都运用到实际中去，不断地反复练习、试错、改正。

3. 注意休息：休息是为了补充体力和精力。只有在有充裕的体力和精力情况下才能有效地进行学习和工作。

4. 保持勤奋：要保持对新事物的好奇心和勤奋心来不断地吸取新的知识、思想、方法。