1. 定期检查小便：定期检查小便的颜色、气味和形状，以及尿量是否正常。

2. 控制饮食：坚持健康饮食习惯，多食用新鲜蔬菜水果，减少加工食品的摄入量。

3. 加强运动：适当多锻炼身体，有助于促进血液循环从而保证正常的尿道动力学。

4. 限制酒精、咖啡因、吸烟：这些物质会对泌尿系统造成不利影响。

5. 保证充足的休息时间：保证充足的休息时间可以减少生理上的应力对泌尿道造成不利影响。