1. 在开始训练之前，首先要确保金毛狗的安全性。可以在训练场里放一个安全的狗笼，确保狗不会逃跑或受到伤害。

2. 然后，准备好一些小食物作为奖励，这样可以鼓励金毛狗做出正确的行为。

3. 把金毛狗带到训练场并限制它的行动自由度（例如使用牵引带或者牵引杆），这样可以避免它分心或者乱跑。

4. 运用“增强法”来教导金毛狗吃饭时要保持安静。当你听到金毛狗咀嚼时，立即表扬它并奖励一些小食物作为回报。

5. 当你看到金毛狗不能保持安静时（例如大声叫、打闹、想要逃跑、想要去看看周围的东西、想要去找有食物的人或者其他不适当的行为时）立即使用正常语气说“NO”并把食物带回去直到明天再咬一口再继续教导。