1. 让狗取得放松：让狗处于一个安静的环境，如果有其他动物或人在场，可以让他们保持安静。

2. 命令“卧下”: 使用一个明确的命令，如“卧下”或“躺下”来教导狗学习这项技能。

3. 奖励行为: 用好吃的食物或玩具作为奖励来鼓励狗正确地执行命令。

4. 重复训练: 重复上述步骤，直到狗学会了该技能。