1. 健身操：为了训练狗狗长肌肉，你可以给它做一些基本的健身操，例如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。

2. 跳高：与其它动物一样，狗也有天生的力量。你可以在室外带它去学习如何跳高来发展它的力量。

3. 技能学习：通过不断地教会狗新的技能来发展其骨头、关节和肌肉。这将有助于保持它们强壮耐用。

4. 锻炼：与人一样，狗也要适当地锻炼才能保持强壮耐用。因此你应该带它出去散步或者去海滩或者小径上奔跑奔波来保证其运动量。