1.首先，在训练飞碟之前，要先熟悉飞碟的基本特性，并且了解它们的动作原理。

2.然后，可以用一个投掷物体的游戏来训练飞碟。将飞碟抛出去，尽量保证它们能够正常地回到手中。

3.再将飞碟与一些障碍物进行对抗训练。例如将障碍物摆在不同的位置上，然后用飞盘来尝试“闯过”它们。

4.最后可以通过和人对弈的方式来训练飞盘：将两人分别站在不同位置上，使用相应的手势来表明想要传递哪只飞盘、传递方向、传递距离、传递时间、以及其它一些信号。