1、要彻底杀死痤疮，可以吃一些富含维生素A的食物，如菠菜、胡萝卜、甘蓝、番茄等。

2、多食用抗氧化剂对皮肤有很大帮助，如新鲜水果和海带中的海鲜。

3、适量食用富含α-亚麻酸的食物也有助于减少皮肤上的痤疮，如橄榄油和大麻籽油。

4、还可以多吃一些具有抗过敏作用的食物，如大豆制品和鱼虾。