1. 先去医院就诊，让医生检查一下，确定是否有感染性疾病。

2. 睡眠充足，保证休息时间，增强免疫力。

3. 饮食要均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充营养。

4. 多锻炼，促进新陈代谢。

5. 吸入干净的空气，尽量避免到人多的场所或者雾霾天气中出行。