1. 先做胃肠道清理：可以用泻药或洗肠剂进行清理，以确保体内没有留下发霉食物的残留物。

2. 调整饮食习惯：多食用新鲜的水果、蔬菜和粗粮杂粮，减少吃加工食品。

3. 加强免疫力：多食用富含多种微量元素的海带、海参、蛤壳、海产干贝以及补充一些益生元制剂。

4. 选用中医方法进行食疗：中医有很多食物食疗方法可以帮助增强人体的抵抗力并保证人体正常的新陈代谢。