1.你可能患有慢性呕吐症。建议你尽快去看医生，以便确诊并接受治疗。

2.请遵医嘱，保持定期饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品；少食用加工食品、糖分过多的食物以及过量的盐分。

3.保持适当的体力活动，如散步、太极拳等。

4.注意心理平衡，尽量减少焦虑情绪对身体的影响。