涨的

1.摄入过多卡路里：这是最常见的原因之一，特别是当你在一餐中吃得比平时更多时。

2.喝水：大量的水可能会使肚子变得涨涨的。

3.进食速度太快：如果你吃得太快，容易导致胃饱胀感。

4.不适当的饮食习惯：如果你经常吃大量的垃圾食品或者碳水化合物，可能会造成肚子上涨。