怎么办

1. 调整生活作息，保证充足的睡眠和休息；
2. 多喝水，多饮热饮料；
3. 吸入温水蒸气，可以稀释痰并促进其排出；
4. 合理饮食，多食用新鲜蔬菜、水果、海鲜及低盐食物。
5. 适当运动。
6. 采用中医方法如吹嗓子、手法拍背、吹冷气吹口腔等。
7. 如有急性发作时应立即就医。