猫最怕的东西一般是噪音、洗头水的味道、烟味和电击。可以采取如下措施来帮助猫解决这些恐惧：

1. 尽量减少噪音：一定要保证家中的声音不要太大，并且尽量避免使用吵闹的乐器。

2. 选择无味或低气味的洗头水：选择无味或低气味的洗头水能有效地帮助猫减少对强烈刺鼻气味的畏惧。

3. 不要在家中吸烟：因为烟雾会造成不良影响，所以最好不要在家中吸烟。

4. 加强教育：适当进行教育能帮助猫学会面对各种刺激物而不会感到畏惧。