1. 首先要使用正确的方法来训练小狗坐下不动，需要利用奖励和惩罚来强化行为。

2. 使用手势指令或声音指令（如“坐”）来训练小狗，当它坐下时立即奖励它。

3. 如果小狗不能很快地理解你的指令或一直乱动，可以适当使用惩罚。但是惩罚一定要合理有效，不能过度惩罚小狗。

4. 将训练过程分割成几步，先让小狗学会静止特定时间再逐步增加时间长度。在整个训练过程中保持耐心、一致性十分重要。