1. 建立一个训练计划：在同一时间每天给狗狗饭，要求它等待你的命令才能开始吃。

2. 在准备好饭菜之前，先要求狗狗坐下，或者用“等待”这个命令来表明它应该不动。

3. 如果它不听话或者发生了任何乱动的行为，就不要给它食物。相反，可以重复上述步骤或者使用其他方法来帮助它理解你的意思。

4. 一旦狗狗学会了如何听话并在准备好饭菜之前保持安静，就可以开始正式的计划了。在这个过程中应该有一些奖励机制来鼓励它学习新的行为。