仓鼠训练跑轮是一种有效的训练方法，可以帮助仓鼠增强耐力、增强体能、提升速度和提高运动表现。它的原理是：将仓鼠放在一个旋转的有围栏的圆盘上，当它感到不安时就会向前奔跑，而这个圆盘会随之旋转。随着它不断奔跑，它会逐渐习惯这个过程并且可以保持一定的速度。

要使用仓鼠训练跑轮，你需要准备一个充气或有围栏的圆盘。将仓鼠放到圆盘上并手动或电动启动旋转。当你看到它开始奔快些时就可以停止了。然后再重复几遍上述步骤来增强体能、耐力和速度。