1. 定时训练：定时睡觉是金毛的最佳状态，建立一个固定的睡眠规律，比如晚上9点到早上7点之间是它的休息时间，在这个时间内可以保证它能够充分休息。

2. 创造一个安静的休息环境：避免外界来回动作、嘈杂声音、明亮光线对金毛造成影响，在室内创造一个干净、舒适、安静的休息氛围。

3. 锻炼身体：在金毛有充分的运动量后才能保证其深度休眠。另外要注意不要在运动后立即就去就寝。