1. 首先，让狗狗熟悉“趴下”的指令，可以用咀嚼的方式来教它。在这一步里，你可以用好吃的食物来吸引它，然后使用“趴下”这个指令。如果它能理解你的意思并执行动作，就应该立即给予奖励。

2. 当狗狗对“趴下”这一命令有了很好的反应时，就可以开始正式的训练了。首先要使用手势或声音来表明你想要它去做什么。当它真正明白你想要它去做什么时，就可以使用“趴下”这一指令来表明你想要它去做的动作。

3. 当狗狗能够根据你使用的手势或声音耐心地理解并执行出相应的动作时，就应该立即给予奖励和鼓励性语气。不断重复上述步骤直到它能够很自然流畅地根据你伸出手或者说出声音而立刻执行出相应的动作时即可。