1. 如果你的金毛喉咙卡住了，首先要确定是否有异物阻塞了它的气道。如果有，可以尝试用手指轻轻地将异物取出。如果无法取出，可以尝试用水来冲刷它，或者带着它去看犬科医生。

2. 如果无法确定是否有异物阻塞了金毛的气道，则应立即带它去看犬科医生。在这之前，要尽量保证狗不动弹、保持其呼吸畅通、保证处于舒适的姿势并且不要过度惊吓它。