1. 游泳：夏天温度高，游泳是最佳运动方式，可以让人凉爽又能锻炼身体。

2. 跑步：夏天早晨和傍晚都是跑步的好时机，由于空气中含水分量大，运动效果会得到很好的补充。

3. 骑自行车：在室外骑行也是一个不错的选择，既可以避免中午的酷热天气，也可以看到风景。

4. 羽毛球、乒乓球、篮球、足球等户外球类运动都是不错的选择。在室外打球既能增强体能也能避免中午的闷热。